晚上喝牛奶会长胖吗 女性_晚上喝牛奶会长胖吗
来源：互联网
2023-06-15 19:05:53
(资料图片仅供参考)
1、疾病分析：晚上喝牛奶不会胖。
2、因为牛奶含有大量的蛋白质和矿物质，还有丰富的钙，而且热量含量不是很高。
3、如果你担心，你最好喝脱脂牛奶。
4、牛奶容易消化吸收。
5、睡前一小时可以喝。
6、晚餐最好多吃水果蔬菜减肥。
7、如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等。
8、因为这些蔬果含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动。
9、如果用它们代替主食，减肥效果会更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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